抱真子，字子阳，自号抱真子。国家公共营养师、著名民间养生家。

抱真子生于深山农村，少时家贫，父母老实常受人欺，自小颇有阴影，常于人前羞怯难言。自小体弱多病，症见便血，四处求医不治，7岁时遇一游方道人，道人做法事后，出一方子，吃而得愈。自此，道人治病情境深深刻入他心中，时时忆起。

抱真子自幼聪慧能学，做学生时学习成绩长期名列全班前茅，且颇有诗心，爱读古诗写散文，上世纪90年代毕业于四川大学人文学院。大学毕业之际，正处中国市场经济万帆竞发的激情时代，抱真子南下广州、深圳打工创业，渴望可以让农村的家庭迅速摆脱贫困。不想，人生遭遇重大打击。一天黄昏独走河岸时，路遇劫匪，搏斗中头部身受重伤，留下了严重后遗症，他也深深领略了人性极端残暴的一面，自此开始生发避世之心。不想，29岁时又遇患严重疾病，缠绵不愈。在多重人生灾难的夹击之下，抱真子转向佛学，潜心研读，实践打坐等修行活动，但均未解决内心深处对人世的迷惘和对生命的困惑。直到有一天，他遇到了老庄开创的“道学”。

道，就是我们可以回到心灵家园的那条路。多年以后，抱真子如是说。他说，如果后来没有遇到“道”，他不知道自己的心可以放到什么地方?

自此，抱真子勤奋研修道学，遍览古代道家著作，实修各种道家炼养术，并苦学中医食疗学。他曾为了尝试药性，中毒多天，几近丧命。道家养生长寿术博大精深，多少古代先贤为了摆脱死亡的阴影，苦修长生不死之道。中华医学文化自古“道医同源”，抱真子以老子、庄子、孙思邈、张仲景、葛洪等高道自励，勤学苦练，终有所成。其所创的食疗方“麦梅仙方饮”，在感冒初起和中期阶段，对风寒风热感冒均有显著疗效，让无数人在感冒时摆脱了使用抗生素的尴尬和副作用。

抱真子的身体也在道家功法和食疗的炼养中渐渐摆脱了各种病魔的困扰，严重鼻炎、胃病、肝病、肩颈炎慢性病等长期困扰他身心的病症均在炼养中神奇而愈。细细思量多年后，身体日见强壮的抱真子决心以传播优秀的中华道学养生长寿文化为人生使命，带着虔诚之心，希望更多亚健康群众都能分享到道学养生文化的滋养，实现长寿健康的目标。

我命在我不在天。这是我国东晋时期著名医学家、道学家葛洪在修习道家养生术时发出的誓言，这也是抱真子实践的真言。(道生和养)