近日，44岁女星称自己“老花眼”这一话题冲上微博热搜，不少网友感叹，怎么这么年轻就老花了。不少人会觉得老花就是老了才花的事儿，殊不知，现在随着近距离用眼时间的增多，临床上，四十来岁就得老花眼的人并不少见，甚至还有三十几岁就中招的。

35岁就戴上老花镜

(相关资料图)

今年35岁的陈女士是市中医院眼科主治医师张爱前几天接诊的一名患者。陈女士从事会计工作，平时电脑、手机使用的时间较多。近段时间，因为考试复习用眼过多，起初出现了头痛、流泪的情况，慢慢地，陈女士发现自己看东西有点模糊，不管看远看近都模糊，特别是看手机以及小号字体时，更加严重。陈女士也不知道眼睛怎么了，便就医寻求帮助。

张爱给陈女士做了检查，发现其双眼远视300度，还有老花的情况，已经有75度了。看到这一结果，陈女士不敢相信，35岁就戴上了老花镜，是她真的老了吗？

张爱解释，老花眼是老视的通俗叫法。老视的屈光状态正常，远视力良好，但在看书报、手机时因调节力减弱或丧失，不能把光线聚焦在视网膜上，所以才会感到模糊。老视的程度随年龄的增大而增加，早期表现可能是调节力不足，或调节反应的迟钝。再继续发展，可表现为视疲劳，视物不能持续至间歇性模糊、眼部发胀、恶心、头痛，最终无法阅读。

每个人都逃不掉

“一般来说，45岁左右可出现老花眼，但由于现代人过度用眼及长时间看手机、电脑，40岁出头的人就已出现‘未老眼先衰’的情况了。”张爱说，尤其像陈女士这样的远视者，更易出现老花。主要因为远视者在近距离视物时，需要使用比正常人更大的调节能力。

坊间有种说法：近视的人不会老花。大量实例证明这是不科学的说法。43岁的黄女士是一位高度近视者，戴眼镜已二十余年。前段时间她发现看手机时，字迹有点模糊，有时候得摘下近视眼镜才能看得清。去医院检查被告知老花眼100度。

“每个人都逃不掉老花的命运。”张爱说，而且近视者出现老花后，还得再配一副老花眼镜，才能解决看东西不清的问题。但现实是，他发现不少人老花后，并不会主动就医，而是自行随意购买现成老花镜，这种做法并不科学。“因为每个人的屈光状态不一样，可能同时存在近视、远视、散光等问题。另外，瞳距也是不一样的，如果买现成的老花镜，很可能会不合适。戴了不适合的老花镜，会加剧眼睛老花，甚至引起头痛、眼痛等症状。”他建议，如果出现近距离看东西模糊时，就要到正规医疗机构进行医学验光，明确诊断后，再做精准验配。

预防老花这样做

虽然躲不掉，但可通过一些方法，延迟戴老花镜的时间。张爱给了几点建议：

1.定时远眺。每天早晨、中午、黄昏前，远眺1—2次，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。远眺的目的是为了放松调节，让眼睛可以适当休息。

2.经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌调节力。做法是一开一闭眨眼，每次15下左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

3.旋转眼球。顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。另外，打羽毛球、乒乓球也对眼睛有益。

4.热敷护眼。用热毛巾敷在眼睛上，反复几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

5.防眼睛疲劳。看手机、书报时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

6.中药茶饮。可选择补肾养阴、益精明目的中药材，如菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等，煎汤服用，也可作茶饮。

原标题：老花老花，老了才花？不对！

35岁的她就戴上了老花镜

记者胡宁