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对女性参与者进行了二十年跟踪的新研究发现，七种健康的习惯和生活方式因素可能在降低痴呆症风险方面发挥作用。今天(2023 年 2 月 27 日)发布的初步研究将于 2023 年 4 月 22 日至 27 日在波士顿亲自举行的美国神经病学学会第 75 届年会上公布，并在线直播。

心血管和大脑健康的七大因素，被称为美国心脏协会的Life"s Simple 7，分别是：活跃、饮食良好、保持健康体重、不吸烟、保持健康血压、控制胆固醇和低血糖。

“由于我们现在知道痴呆症可以在诊断前几十年在大脑中开始，因此我们必须更多地了解中年的习惯如何影响老年痴呆症的风险，”Brigham and Women"s 的 ScD Pamela Rist 说。马萨诸塞州波士顿医院，美国神经病学学会会员。“好消息是，在中年时选择健康的生活方式可能会降低晚年患痴呆症的风险。”

该研究涉及 13,720 名女性参与者，研究开始时平均年龄为 54 岁。

经过 20 年的随访，研究人员查看了医疗保险数据，以确定那些被诊断患有痴呆症的人。

在参与者中，有 1,771 人(即 13%)患上了痴呆症。

对于七个健康因素中的每一个，参与者的健康状况差或中等得分为零，理想健康得分为一分，总分可能为 7。平均得分在研究开始时为 4.3，10 年后为 4.2之后。

在调整了年龄和教育等因素后，研究人员发现，分数每增加一分，参与者患痴呆症的风险就会降低 6%。

“让人们知道，通过采取每天锻炼半小时或控制血压等措施，他们可以降低患痴呆症的风险，”Rist 补充道。