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中国地大物博，夏季南北温差很大，炎热的夏季广州气温已经高达38度，赶紧选择逃到东北20℃黑龙江去避暑！

恰巧在6月的最后几天，热浪席卷全国之际接到邀请：黑龙江省夏季避暑旅游“百日行动”一个由省内外网络旅游达人组成的“爱游黑龙江”采风团于6月26日-30日走进了黑龙江“冰城夏都”哈尔滨“镜泊胜景- 林海雪原”牡丹江，游览体验了镜泊湖名胜风景区火山口地下森林公园、哈尔滨伏尔加庄园等4日体验活动。

美丽的牡丹江镜泊湖是著名旅游、避暑和疗养胜地，全国文明风景旅游区示范点，国家重点风景名胜区，国际生态旅游度假避暑胜地，世界地质公园。中国最大、世界第二大高山堰塞湖，位于中国黑龙江省牡丹江市宁安市境西南部的松花江支流牡丹江干流上，距宁安市50公里，海拔351米。湖水深度平均为40米。

镜泊湖两日游。哈尔滨出发395公里，车行4.5小时，到镜泊湖景区入住在镜泊湖宾馆。

二天的行程内容丰富,乘游船游览镜泊湖

镜泊湖长四十五公里，最宽处有六公里，最窄处则不足五百米，像条美丽的玉带蜿蜒在起伏的山峦中。天色阴沉沉的，游船慢慢地走着，划开平静的水面，向纵深驶去。两岸黛色的山上树木葱茏，雾霭缭绕，清澄的湖水，波澜不兴。

乘船游走在清澈如镜的湖面上，看远山青黛，郁郁葱葱，飞鸟从头顶划过，仿佛在画中游。

四周静悄悄的，不知从何处掠起一两只灰蓝色的鸟儿，带着一串鸣叫，往湖中央飞去。湖光山色，空蒙秀丽，令人眼睛为之一亮：世上竟有如此俊俏的湖泊！

中国第一瀑布-吊水楼瀑布

在镜泊湖的北部，湖水收窄成小河，流出10公里后，因地形落差而形成东北地区最大的瀑布——吊水楼瀑布。

赶往湖北面的吊水楼瀑布。离那儿还有数里路，就能听到一种沉闷的声音，初时隐隐约约，似有似无，以后越来越响，越往前走，声音越清晰，如有千军万马奔腾而来。走近瀑布一看，原来是湖水从熔岩形成的悬壁上争先恐后往前挤，然后落入低下许多的另一段河床，形成数百米宽的大瀑布，瀑布落差20余米。

巨大的落差使水流激起汹涌的波涛，发出轰隆隆的响声，撼人心魄，蔚为壮观。虽然我曾在九寨沟观赏过著名的诺日朗和树正瀑布。但它和今日的吊水楼瀑布相比，未免逊色许多。

据说这里有一个难得一见的奇观，一会有人要作跳瀑布表演，即在瀑布上面跳到瀑布下面的深潭去。从我看见在瀑布两岸的空地上，站满了人，神情专注地看着瀑布，一些人还架上相机，准备随时拍照，好像在等待一个什么庄严时刻的到来。很快就有人告诉我们，真是好运气，没想到今天可以大饱眼福，一睹可遇不可求的惊心动魄的情景。下午二点正，中国悬崖跳水第一人表演悬崖跳水，只见他不慌不忙，纵身一跳，作抛物线运动，随着飞泻而下的瀑布，落到潭中，没入水里，很快又从水里冒了出来，以自由式不慌不忙地游到岸边。

镜泊湖这个诗意的名字来源于明代，其湖面水平如镜，波澜不兴，故而得名。

红罗女文化园

红罗女是镜泊湖的象征，被誉为镜泊湖之魂，以此为名的文化园分为主园和副园两部分。主园表现镜泊湖传统风情文化，主雕塑“红罗女”、大型铜镜雕“平波宝镜”、圆雕“七仙女月夜下镜泊”，来源于镜泊湖的美丽传说。大型铜雕“抢婚”，来源于镜泊湖畔古老靺鞨民族风情故事，大型石浮雕“鸳鸯石的故事”来源于火山口地下森林的民间传说。这座文化园意在游人们饱赏景区奇美的湖光山色的同时，收获温馨的惬意和欢乐。

红罗女石雕塑像

元首楼前的渤海风情雕塑

夏天是令镜泊湖骄傲的季节，山清水秀、清新凉爽、千娇百媚、是很多人向往的休闲避暑胜地。与水面的平静相反，两岸的山上丛林茂密，野生动物众多，是一座天然动物园。游人穿行于幽深的林道，由衷地感叹这里是天然的大氧吧！

镜泊湖云博物馆，镜泊湖的新“网红”打卡地

科技感十足的“云旅游博物馆”位于博物馆综合区里，建筑面积为1265平方米，这是一个科技赋能型博物馆，以镜泊湖的形成原因、生态资源、自然景观、人文历史、未来探索为展示互动主线，配合沉浸式互动体验、全息影像、裸眼体感、投影触摸等互动项目，让游客深入了解镜泊湖的人文历史、景点魅力以及独有的堰塞湖生态资源，该馆还结合了“云落清波镜若天”这样的意境，打造了“一站游镜泊 一馆藏智慧”的科技赋能网红博物馆。

镜泊湖云旅游博物馆，沉浸式科技体验馆，通过全息影像、3D裸眼体验等技术，带着游人穿越时空，了解镜泊湖的前世今生，亲身感受智慧旅游时代科技镜泊湖的无限魅力。

博物馆云旅游的重头戏是在一个72平方米的封闭式展厅，利用3D裸眼技术模拟还原了吊水楼瀑布一年四季的景色。游客只要站在这里就可以身临其境地感受到它秀美的身姿和磅礴的气势，甚至还有水花溅到身上的感觉。

镜泊湖的火山口，分布着大小12个火山口

我们一行12人一起参观游览了火山口景区参观世界罕见地质奇观熔岩洞、古冰洞、仙洞、雾洞、鸳鸯池、抗联馆、森林浴场、三号火山口、生命之路 火山口等公园。

我们驱车一个多小时，到达镜泊湖火山口。这里位于黑龙江镜泊湖西北约50公里，在张广才岭海拔1000米的深山区。可以见到13个保存完好的火山口。从火山口内壁可观察到火山以喷发和溢流交替方式活动。区内熔岩隧道发育。火山喷发物阻塞了牡丹江，形成了我国最大的火山堰塞湖-镜泊湖。在方圆20公里范围内有内岩壁陡峭形状不同的七个火山口连在一起，在3号与4号火山口之间，有熔岩隧道相通。镜泊火山是爆发的休眠火山。经千万年沧桑变化，成为低陷的原始林带，故称火山口原始森林。

地下森林，天然的大氧吧！

地下森林又称\"火山口国家森林公园\"，和镜泊湖区1200多平方公里的面积共同列为国家级自然保护区，位于黑龙江省牡丹江市境内镜泊湖西北约50公里处，坐落在张广才岭东南坡的深山内，海拔1000米左右。

森林是雄伟壮丽的，遮天蔽日，浩瀚无垠。风来似一片绿色的海，夜静如一堵坚固的墙。那就是森林，地球尚未造就人类，却已经造就了它，植物世界骄傲的代表。

多少年过去了，风儿把山顶上岩石的表层化作了泥土，瘠薄而细密;它又不辞辛苦地从远处茂密树林里捎来种子，让雨水把它们唤醒。坡上青翠的小苗讨得阳光喜欢了，阳光便慷慨地抚爱它们。于是，灰黑的火山石变绿了，悬崖上，山岭间，一片郁郁葱葱，鸟儿也回来，为的是歌唱生命。

森林是雄伟壮丽的，遮天蔽日，浩瀚无垠。风来似一片绿色的海，夜静如一堵坚固的墙。那就是森林，地球尚未造就人类，却已经造就了它，植物世界骄傲的代表。

地下森林也有着丰富的动物资源。游人拾级而下时，常见林间有鸟儿飞行、蛇儿爬行、兔儿跳行、鼠儿穿行，一片生机盎然。据科学家考察得知，这里不仅有上述小动物出没，而且有马鹿、野猪、黑熊等大动物出没，甚至还有世所罕见的国家保护动物青羊、东北虎出没，堪称\"地下动物园\"。

世界罕见地质奇观熔岩洞

又称熔岩隧道、熔岩河。在宁安市西、镜泊湖酉北约30公里处。一万多年前，镜泊火山群爆发，溢出岩浆，沿沟谷向东南顺流而下，其外层冷却凝固成硬壳，而内部炽热继续潜流，岩浆流尽，终成地下熔岩洞。

在200多平方公里熔岩台地之下，已发现5条较大的熔岩洞，其洞高可达6米，宽可达30米，长可达500米，如地下穹窿。由于熔岩地质作用，而形成各种奇幻之形，洞内曲折深邃，千姿百态，巧夺天工。有如雕似琢的蟠龙，栩栩如生；有跌宕而下的瀑布，晶莹闪烁；数百米地下长

岩洞内五彩斑斓的灯光下赶紧拍照。炎热的夏季走进岩洞内，没想到温差很大。赶紧把外衣穿上。

鸳鸯池没有鸳鸯，遇见了傻狍子

鸳鸯池没有看到鸳鸯，结果和傻狍子不期而遇，傻狍子看到我们也不慌不忙的奔跑，一行人很兴奋的大叫，赶紧拿出手机，相机，无人机一通狂拍。

镜泊湖平静如镜，湖岸边热闹非凡

也许有人会问，到镜泊湖游玩，除了以上这些游览项目之外，不想到处走，只想呆在园区内，有没有什么好看的？好玩的？下面具体介绍一下。

我们上午九点钟左右在吊水楼瀑布（亭）旁边，观看欣赏了几位穿着汉服的演奏家的古筝表演韵律音韵。

花车大巡游

镜泊湖白天游人如鲫，很多参加一天团的旅客到来游览，热闹非常，但却时间匆匆，无法体验镜泊湖的宁静与美丽。建议最少住上一晩，晩上的镜泊湖是宁静的，柔和的灯光照射着湖边码头和广场，散步的人们伴着嬉戏的孩童，气氛和谐，众多的游船停靠在码头上，偶尔听到轻风落叶的声音，充满诗情画意。

上午9:30-10:00 花车大巡游 ，特色国风表演及花车巡游系列活动，给游人带来全新的沉浸式游玩体验，地址在镜泊湖北门B2至红罗女文化园。

花车上站着穿古装服饰的美女们边起舞边招手，引来众游客围观，特别适合合影拍照。

镜泊湖的夜晚不再沉寂，“铁花雨”在镜泊湖上的夜空中璀璨绽放

穿汉服的小哥哥，小姐姐各种表演轮番上场，和游客互动，感觉穿越到了古代。

镜泊湖畔铁树银花、烟火璀璨

每晚8时许，一朵朵炙热的铁花在镜泊湖的夜空绚丽绽放——非遗传承打铁花表演拉开了整场活动的序幕。一场别样的烟花－“铁花雨”在山庄码头广场、镜泊湖上的夜空中璀璨绽放。

打铁花是一种大型民间传统焰火，是中国古代匠师们在铸造器皿过程中发现的一种民俗文化表演技艺，始于北宋，盛于明清，至今已有千余年历史。打铁花多流传于黄河中下游，以河南、山西最为流行。开封打铁花更被誉为黄河流域十大民间艺术之首。表演者轮番用花棒将千余度高温的铁汁击打到棚上，形成十几米高的铁花，铁花又点燃烟花鞭炮，再配上“龙穿花”的表演，场景蔚为壮观，呈现出惊险刺激、喜庆热闹的特点。

“印象渤海国•海东盛世情”音乐盛典

镜泊湖风景区重磅推出“印象渤海国•海东盛世情”音乐盛典&市井集市，给游人带来全新的沉浸式游玩体验，镜泊湖的夜晚不再沉寂 。

开场舞《盛世鼓韵》、《国潮乐师》乐队表演、女团国风唱跳《绝世舞姬》、男声独唱、问答互动《渤海密盒》、说唱《hello渤海》、国潮舞蹈《我的新衣》、电音《国潮派对》等节目相继登场，引得游客应接不暇、掌声阵阵。最后，伴随着《镜泊印象》欢快的旋律，现场气氛达到高潮，观众们在夜色下和着音乐共同摇摆，汇聚成随乐动而舞的欢乐海洋。

大自然的馈赠，镜泊湖美食

在镜泊湖住了二日，基本上早午晚三餐都是在湖边的元首楼。元首楼汇聚了东北的特色菜系，全部选用镜泊湖当地的绿色食品为原料，更有味美鲜香的镜泊湖全鱼宴......

元首楼

镜泊山庄元首楼外面，有一个瞭望台，与之隔湖相望的就是镜泊湖第九大自然景观——“毛公山”， 两座长长的山峰重叠而成，构成了神似毛爷爷仰卧歇息的景象，惟妙惟肖栩栩如生，酒足饭饱之际，登上瞭望台，迎着山间清风，可以细心揣摩品味“毛公山”的神韵所在！

“元首楼”大堂和餐厅装修用材讲究，装饰华丽，给游客耳目一新的感觉！宾馆拥有大小餐饮包房5个，主营镜泊湖全鱼宴、东北特色铁锅炖、满族地方特色菜及南北名菜等。

镜泊湖水域辽阔、水质肥沃，最盛产的就是称作“鲫鱼之王”的“湖鲫”，体大肥胖的“湖鲫”一条可达两三斤，肉质细嫩味鲜，用以烹制鱼汤或红烧，很鲜美。

说到镜泊湖的美食，首当其冲的必然是镜泊湖湖鲜！纯天然无污染、营养丰富、鲜嫩味美是这里食材的一大特色，都知道镜泊湖盛产各种鱼，包括鲤鱼、鲫鱼、大白鱼、红尾鱼等40余种。通过对不同种类鱼的各个部位，进行煎、炒、蒸、炸、烤、炖等烹饪工序，最终菜品可以达到120多种！

大东北餐桌上，每一顿，都必不可少的——酸菜！作为从小在东北出生，东北长大的本博主，这下子可老解馋了！

在凉都-牡丹江镜泊湖二日游的日子马上就结束了，快乐的时光总是很短暂，镜泊湖不仅凉快还有好多地方可以游览，又有好多美食品尝，希望明年的夏天带着全家人到这里游览避暑，这真是一个不错的选择！

小贴士:

位置 ：距离哈尔滨市395公里，距牡丹江市90公里

交通： 牡丹江市有机场、高铁，各类交通十分方便，从牡丹江市至镜泊湖有直通镜泊湖风景区的大巴

门票 ：镜泊湖名胜风景区100元/人，火山口地下森林公园55元/人

食宿： 园区内有镜泊湖宾馆及其它宾馆、民宿可选择，园区周边有民宿，美食特色是镜泊湖鱼，全鱼宴、一鱼多吃，朝鲜风味，东北菜。

游览项目：

吊水壶瀑布跳水、乘游船、药师古刹、红罗女文化园、镜泊湖云博物馆，逛渤海集市，看唐装“不倒翁”小姐姐表演，观花车游相动，赏夜晚音乐盛典《印象渤海国》等一天几乎连续不断的众多项目，观赏项目全部免费。

建议：

最好住在镜泊湖风景区里，或者景区门外的民宿，晚八时——十时的音乐盛典《印象渤海国》一定要看，盛典结束时演员和观众们集体跳舞，一场大party让晚会达到高潮，令人难忘。

每晚19时50分，“铁花雨”在山庄码头广场表演