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现在社会内卷严重，人们难免会浮躁焦虑，精神压力大，常常主动或被动熬夜，时间久了，身体就会出现各种不舒服。就比如说口腔溃疡，反反复复，有的甚至经年不愈，甚为苦恼。针对这类患者，我有一法：只需要两个鸡蛋，一把黑豆。简单易操作，温和又安全，还很好吃。鸡蛋茶：两个鸡蛋磕到碗里，搅拌均匀，然后倒入开水成蛋花，里面加两小勺猪油，一点点蜂蜜，一碗凤凰汤就做好了，趁热饮用。黑豆水：一把黑豆，加水，冷水下锅，煮一个小时，熬浓一些，煮水代茶饮，少量频服，趁热饮用。《黄帝内经》上讲：有诸于内，必形于外。熬夜暗耗肝肾之阴，盗伐肾水，水浅不养龙，心火虚亢在上，水火不济，心肾不交，就会出现“上火”的症状，这种“火”不可用寒凉药，不然会直中伤阴，旨在滋肾水，养心阴，肾水足，心火宁，引阳则入阴，虚火得降，即愈。鸡蛋的中药名为“鸡子”，为血肉有形之品，具有滋阴润燥、养心安神、养血除烦的功效。其中，分蛋清（鸡子白）与蛋黄（鸡子黄）。鸡子黄入心、肾经，滋阴润燥、养血息风；鸡子白入肺经，润肺利咽，清热解毒。加两小勺猪油的目的在于“引”，猪性平味甘咸，在五行水位，引虚亢相火归位，浮越的虚阳得平。加蜂蜜的目的在于“平”，蜂蜜良有百花之精，味甘性平，可安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，能除众病，和百药也，养脾气，除心烦。黑豆味甘，气平，色黑，属水似肾，肾之谷也，故能补肾、镇心。两者一起服用，心肾相交，水火既济。此法不仅针对口腔溃疡，咽喉肿痛也同样有效，而且还有安神补虚之功，睡前一小时服用，失眠的患者可以一试。此法在临床上取得可观的效果。