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1、燕窝一直被人尊为滋补的佳品，自古以来都备受人们的尊崇。

2、常吃燕窝可以滋阴润燥，益气补中，养颜美容等。

3、在吃燕窝的时候，都是需要进行泡发的，然后最多不要超过五分钟的蒸煮就可以了。

4、在吃燕窝的时候，讲究的是少食多餐，保持定期的使用，一般可以每天吃两次，每次只有二三克就行了。

5、而且燕窝应该是在早晚空腹的时候食用，因为这时候身体的吸收效果是最好的。

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