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为落实“双减”，缓解学生学习压力，有效减轻学生负担，激发学生奋发精神和班级凝集力，丰富学生的课余生活。2023年6月华蓥职业技术学校利用课后服务时间邀请校外拓展团队对初中一、二年级学生进行“特色课拓展培训”。

一活动内容丰富，学生情绪高涨。学校外聘拓展团队，以专业的技能，丰富的形式，调动学生的兴趣，全身投入，积极释压。整个活动以学生游戏为主，安排了“团队赛歌”“信任背摔”“相依为命”“言行一致”“你说我猜”等多项团体游戏，学生们跃跃欲试、结对成组，或齐头并进，或轮流接力，加油助威声欢笑声在操场上此起彼伏，久久回荡。青春的活力驱走了学习的沉闷，给校园增添了无限的魅力。

二活动增强团队凝聚力，激发个体潜能。在活动中，同学们相互鼓劲，出谋划策，以集体的利益为先，不怕失败，遇挫益勇，充分展示了团结奋进的集体奉献主义精神、乐观主义精神，提升了团队意识，加强团队成员之间的人际交流；同时磨炼了同学们的意志，明白唯有迎难而上，充满自信，才有阳光人生；启发学生的想象力和创造力，让学生感受到学习无限的可能性。激发学习的潜力；提高学生解决问题的能力，学会寻求蚌族，学会欣赏他人。

拓展生活，双减有质。华蓥职业技术学校不断深入研讨“减负提质”工作，充分借助校外的各种团体，引进大量有趣又有意义的活动来拓展学生眼界，健全学生人格，让学生在愉快的氛围中成长。真正做到在减效不减，量减质不减方面不断探索出新的道路，不仅努力在高效课堂、作业设计上下功夫,让学生学到知识，还积极拓展特色扎染、国画书法、心理拓展等多种形式，丰富学生生活，激发学生思维，强健学生体魄，抖擞学生精神。

长路漫漫，任重道远，如何才能赋予双减活动更多的意义，如何让我们的孩子越来越出色，我们一直在路上。思考着，行动着，相信在全体师生的共同努力下，华蓥职校终将一步一步走出一片新天地！（丁小铭）