1、疾病分析：最好的办法就是合理的饮食和运动。

(相关资料图)

2、生长期的男生要营养均衡，饮食适当。

3、既要满足生长发育的需要，同时饮食也不能因为食欲旺盛而贪吃。

4、平时以喝白开水为宜，但要避免碳酸饮料和酒精。

5、大腿粗都和活动少有关。

6、坐久了，体脂会往下长，导致腿粗。

7、所以多做运动，让腿瘦下来。

8、可以选择男生会喜欢的运动，比如打球、长跑、游泳等。

9、然后做一些下肢肌肉的拉伸运动。

10、如果你这样坚持下去，你很快就会瘦下来。

11、而且合理的饮食和运动有利于提高体质，增强免疫力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。