1、发烧时有很多物理降温的方法：1。

2、把你的脚泡在热水里。

3、用热水泡脚可以促进血液循环，缓解不适。

(资料图片仅供参考)

4、2.35%酒精擦拭浴。

5、酒精会扩张血管，蒸发时会带走大量热量。

6、可以用35%的酒精，用毛巾打湿，然后擦拭手掌、脚掌、后背等身体容易散热的部位。

7、可以在肘窝、腘窝等血管丰富的部位多呆一会儿。

8、3.用温水洗澡。

9、用温水洗澡可以有效散热。

10、精神状态好的话，可以多洗澡。

11、水温不宜过高或过低，以27-37为宜。

12、4.用冰袋冷敷。

13、在家里放一个化学冰袋。

14、使用时，放在冰箱里，放在额头、脖子、腋窝、腹股沟处。

15、可以反复使用。

16、5.冰枕。

17、当你发烧时，做一个冰枕头既舒适又有效。

18、上述方法可用于物理冷却。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。